1. ठीक से व्यायाम करें और नींद सुनिश्चित करें।
व्यायाम तनाव से राहत और आत्म-प्रतिरक्षा में सुधार के लिए अच्छा है, और पर्याप्त नींद त्वचा और बालों के सामान्य चयापचय को बढ़ावा दे सकती है, और चयापचय की अवधि मुख्य रूप से रात में होती है, विशेष रूप से इस अवधि के दौरान रात 10:00 बजे से 2:00 बजे के बीच। बालों के सामान्य चयापचय कर सकते हैं।
2. योगी बालों को पर्यावरण के नुकसान से बचाने की कोशिश करते हैं।
तेज रोशनी, प्रदूषित हवा, रासायनिक विष, हेयर डाई आदि बालों को बहुत नुकसान पहुंचाएंगे, बालों के रोम के विकास के वातावरण को नष्ट कर देंगे और बालों के झड़ने का कारण बनेंगे, इसलिए इससे बचने की कोशिश करें।
योगी बालों के झड़ने के कारणों का परिचय:
1. शारीरिक बालों का झड़ना: उम्र बढ़ने के साथ, मानव शरीर की उम्र बढ़ने लगती है, और फिर बालों का झड़ना और सफेद बाल दिखाई देने लगते हैं।यह एक बहुत ही सामान्य घटना है, इसलिए चिंता न करें।
2. अस्थाई बाल झड़ना : टायफायड ज्वर से पीड़ित होने पर, या लंबे समय तक दवा लेने के बाद, गर्भावस्था या प्रसवोत्तर आदि के दौरान, अस्थाई रूप से बाल झड़ते हैं, और कुछ समय बाद नए बाल उग आते हैं।
3. बालों का असामान्य रूप से झड़ना: माता-पिता से बालों का झड़ना संतानों को विरासत में मिलेगा, खासकर पुरुषों को अधिक मानसिक तनाव वाले लोगों को बालों के झड़ने का खतरा अधिक होता है, जो लोग अक्सर उच्च वसा, उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं, या उनके शरीर में पोषण की कमी होती है। बाल भी झड़ जाएंगे।
.