Tôi nên làm gì nếu tóc bị khô?

Nguyên nhân chính khiến tóc khô và xơ rối là do tóc bị mất đi độ ẩm và sự tiết dầu của lớp da đầu, đồng thời khi nội tiết trong cơ thể bị rối loạn cũng sẽ khiến tóc thiếu dinh dưỡng, khô và xơ rối. rất hư tổn và dễ bị khô và xoăn cứng. Làm thế nào để giải quyết vấn đề tóc khô? 1. Để tóc sạch nên dùng dầu gội không gây kích ứng da đầu và tóc, khi gội đầu có thể cho vài giọt giấm hoặc một chút muối vào nước. Nước gội đầu không được quá nóng hoặc quá lạnh, đồng thời nên massage khi gội đầu.

2. Để bổ sung đủ dinh dưỡng cần tăng cường ăn các thực phẩm chứa các chất khoáng như sắt, canxi, kẽm, thực phẩm giàu vitamin A, B, C, protein, hạn chế ăn dầu mỡ, cay nóng và các thực phẩm dễ gây kích ứng. 3. Giữ tâm trạng vui vẻ, tránh căng thẳng tinh thần, tinh thần u uất, lo lắng sẽ dẫn đến rụng tóc, mức độ trầm cảm càng sâu thì tóc rụng càng nhanh. Bạn nên hít thở sâu, đi dạo, tập thể dục thư giãn,… thường xuyên để loại bỏ sự mệt mỏi về tinh thần.

Ngoài ra, cần đảm bảo giấc ngủ đầy đủ, ngâm chân bằng nước nóng trước khi đi ngủ không chỉ giúp dễ đi vào giấc ngủ mà còn giúp dưỡng tóc. 4. Buổi tối trước khi đi ngủ nên mát xa đầu nhiều hơn, dùng lược chải tóc 30 lần, không chỉ có thể thúc đẩy da đầu lưu thông máu, mà còn có thể loại bỏ bụi bẩn bám trên tóc, có lợi cho tóc. mọc tóc, làm chắc tóc và tăng độ bóng cho tóc. :.