गर्मियों में बालों की देखभाल के टिप्स

1. प्रोटीन की आपूर्ति पर ध्यान दें। प्रोटीन बालों के निर्माण और पोषण के लिए आवश्यक एक महत्वपूर्ण पदार्थ है। गर्मियों में लोग हल्का आहार लेते हैं, और प्रोटीन ज्यादातर मांस में होता है। अपर्याप्त प्रोटीन का सेवन आसानी से बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। 2. समय पर सफाई करें। गर्मियों में पसीना आना आसान होता है, जिसके परिणामस्वरूप खोपड़ी में सामान्य से अधिक तेल स्राव होता है। कुछ वायु अशुद्धियों और धूल को भी खोपड़ी पर आसानी से सोख लिया जाता है। यदि आप समय पर कुल्ला नहीं करते हैं, तो यह आसान है बालों के रोम को ब्लॉक करें और बालों के रोम को सांस लेने और पोषक तत्वों की आपूर्ति से रोकें। , जिससे बाल झड़ने लगते हैं। गर्मियों में, आप अपने बालों को धोने की संख्या को ठीक से बढ़ा सकते हैं, विशेष रूप से ज़ोरदार गतिविधियों और बहुत पसीना आने के बाद, आपको अपने स्कैल्प को साफ रखने के लिए अपने बालों को सावधानी से धोना चाहिए।

यदि आप अक्सर गतिविधियां करते हैं, तो आप आसान सफाई के लिए छोटे बाल रखने पर भी विचार कर सकते हैं। लेकिन आपको गर्मियों में बालों को धोने के तरीके पर भी ध्यान देना चाहिए। सबसे पहले बालों को ठंडे पानी से नहीं धोना चाहिए। साथ ही बालों को धोने के बाद हवा और धूप से बचना चाहिए। 3. कोल्ड ड्रिंक्स कम खाएं अगर आप गर्मियों में आइसक्रीम और अन्य कोल्ड ड्रिंक्स ज्यादा खाते हैं तो इसका मुख्य कारण यह है कि कोल्ड ड्रिंक्स से बालों के रोमकूप अचानक सिकुड़ जाते हैं, जो विशेष रूप से बालों के रोम छिद्रों के लिए खराब होते हैं जिन्हें बहुत अधिक पसीने की आवश्यकता होती है। गर्मी।

4. देर तक जगने से बचें। कुछ लोग जो देर तक जागते हैं, वे पाएंगे कि अगले दिन उठने के बाद उनके बाल ऑयली हो गए हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि अनियमित नींद बालों को एक प्रभावी आराम पाने से रोकती है। :.