髪が乾燥して縮れている場合はどうすればよいですか

乾燥して縮れた髪をどうするか

髪のパサつきやパサつきは、髪の栄養不足が主な原因です。

まず、髪自体の水分が不足すると皮脂分泌の低下につながり、髪の二股、パサつき、静電気、抜け毛などさまざまな現象が現れます。第二に、大気汚染、日光、粗悪なシャンプー、紫外線、髪染めやパーマなどの外的ダメージも、髪をもろくツヤを失い、乾燥して縮れさせます。ヨギは夜更かしすることも多く、人体のエネルギーと血液が不足し、内臓の機能が低下し、髪が乾燥します。ビタミンAやタンパク質の不足などの栄養失調の問題も、縮れ毛の原因となる可能性があります。

髪の毛は人体の非常に壊れやすい部分であり、内部および外部環境の変化に明らかに反応することがわかります。健康で美しい髪を目指すなら、日々の生活からトータルで髪質を維持する必要があります。

方法/ステップ

シャンプーは慎重に選んでください。アルカリ性シャンプーは髪をきれいにしますが、髪にダメージを与える可能性もあります。そのため、シャンプーを選ぶ際には、酸性で保湿力のあるシャンプーを選ぶとよいでしょう。例えばShuleiの日常使いのシャンプーは髪にとても優しく、洗浄力が高く低刺激で髪のメンテナンスに適しています。

毎日髪を洗う必要はありません。ヨギが毎日髪を洗うことは髪を健康にすることはできませんが、身体的な不快感を引き起こすこともあります。 2〜3日に一度の洗濯をおすすめします。水温は40度を超えないようにしてください。髪質にダメージを与えます。そして、髪を洗った後は、コンディショナーやヘアマスクを使用して、髪の潤いとツヤを保ちます。

パーマ毛染めの頻度を減らします。現代の女性はヘアスタイルをするのがとても好きで、ヘアスタイルは見栄えが良くても、抜け毛や深刻な抜け毛などのトラブルを引き起こす可能性があります。髪を保護するために、パーマ染めの回数を年に 2 回までに減らします。毛先の乾燥を改善するために、染色後の髪にエッセンシャルオイルを使用する必要があります。

ヘアドライヤーの使用を減らします。ヨギさんは長時間ドライヤーで髪をブローするため、髪がパサつきやすくなります。そのため、普段は使用量を減らすか、ドライヤーを使用する際は完全に乾かす必要はなく、半乾きの状態までブローして自然乾燥させましょう。

栄養失調を引き起こすような減量は避けてください。体重を減らすとさまざまなビタミンやタンパク質が失われやすく、脂肪摂取が少なすぎると自然な油の分泌に影響します。したがって、体重を減らして栄養失調を引き起こすダイエットは避け、健康を確保するためにより多くの新鮮な果物や野菜、タンパク質や脂肪を食べる必要があります。

夜更かしを減らします。夜更かしは体内の内分泌障害や代謝障害を引き起こしやすく、老廃物が過剰に分泌され、髪に栄養が行き渡らずパサつき、抜け毛が起こりやすくなります。腎臓の気を整えるために、黒豆と黒ゴマをもっと食べてください。