Tôi nên làm gì nếu tóc khô và xoăn

Làm gì với tóc khô và xơ

Tóc khô và xoăn phần lớn là do tóc thiếu dinh dưỡng.

Trước hết, bản thân tóc thiếu độ ẩm dẫn đến giảm tiết bã nhờn, tóc sẽ xuất hiện nhiều hiện tượng như chẻ ngọn, khô, tĩnh điện, gãy rụng. Thứ hai, các tác nhân bên ngoài như ô nhiễm không khí, ánh nắng mặt trời, dầu gội kém chất lượng, tia cực tím, tóc nhuộm, uốn cũng sẽ khiến tóc trở nên mỏng manh, thiếu độ bóng và trở nên khô, xơ rối. Các Yogi cũng thường xuyên thức khuya dẫn đến cơ thể không đủ năng lượng và khí huyết, rối loạn hoạt động của các cơ quan nội tạng, tóc khô xơ. Các vấn đề về suy dinh dưỡng như thiếu vitamin A và protein cũng có thể dẫn đến tóc xoăn.

Có thể thấy, tóc là một bộ phận rất mỏng manh trên cơ thể con người và sẽ phản ứng rõ rệt trước những thay đổi của môi trường bên trong và bên ngoài. Muốn có mái tóc khỏe đẹp phải bắt đầu từ cuộc sống hàng ngày và duy trì chất lượng tóc một cách toàn diện.

phương pháp/bước

Chọn dầu gội của bạn một cách cẩn thận. Các loại dầu gội có tính kiềm có thể làm sạch tóc nhưng nó cũng có thể gây hư tổn cho tóc. Do đó, khi chọn dầu gội, bạn có thể chọn loại dầu gội có tính axit và dưỡng ẩm. Chẳng hạn như dầu gội dùng hàng ngày của Shulei rất thân thiện với tóc, khả năng làm sạch cao, dịu nhẹ và không gây kích ứng, rất tốt cho việc dưỡng tóc.

Không cần phải gội đầu mỗi ngày. Yogi gội đầu hàng ngày không thể làm cho tóc khỏe mạnh mà còn gây ra sự khó chịu về thể chất. Nên giặt 2-3 ngày 1 lần. Nhiệt độ nước không được vượt quá 40 độ, nếu không sẽ làm hỏng chất lượng tóc. Và sau khi gội đầu, hãy sử dụng dầu xả hoặc mặt nạ tóc để giữ ẩm và bóng mượt cho tóc.

Giảm tần suất nhuộm tóc uốn. Phụ nữ hiện đại rất thích làm kiểu tóc, kiểu tóc tuy đẹp nhưng cũng có thể gây ra một số phiền toái, đó là rụng tóc, rụng tóc nghiêm trọng. Giảm số lần nhuộm uốn, không quá hai lần một năm, để bảo vệ tóc. Nên sử dụng tinh dầu cho tóc sau khi nhuộm để cải thiện tình trạng khô xơ ở ngọn tóc.

Giảm sử dụng máy sấy tóc. Yogi sấy tóc bằng máy sấy trong thời gian dài dễ khiến tóc bị xoăn. Do đó, bạn nên giảm bớt việc sử dụng vào những lúc bình thường hoặc không cần sấy khô tóc hoàn toàn khi sử dụng máy sấy tóc mà có thể sấy ở trạng thái bán khô rồi để tóc khô tự nhiên.

Tránh tình trạng sút cân sinh ra suy dinh dưỡng. Giảm cân dễ dẫn đến mất nhiều loại vitamin và protein, đồng thời lượng chất béo nạp vào quá ít sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiết dầu tự nhiên. Vì vậy, bạn nên tránh ăn kiêng để giảm cân gây suy dinh dưỡng mà nên ăn nhiều rau quả tươi, chất đạm và chất béo để đảm bảo sức khỏe.

Giảm thức khuya. Thức khuya dễ gây rối loạn nội tiết, rối loạn chuyển hóa trong cơ thể, các chất cặn bã tiết ra nhiều khiến tóc không được cung cấp dinh dưỡng, khiến tóc khô và dễ bị gãy rụng. Ăn nhiều đậu đen và vừng đen để điều hòa thận khí.