ヘアケア製品メーカー 健康シャンプーの生産に取り組んでいます & コンディショナー - ヨギケア
言語
ヘアケア製品メーカー 健康シャンプーの生産に取り組んでいます & コンディショナー - ヨギケア
脱毛は、壊血病などのビタミン欠乏によって引き起こされるいくつかの病気の症状です。ヨギ 特定の食品やビタミンを食事に加えることは、異常な脱毛を遅らせたり止めたりするのに役立つ可能性がありますが、サプリメントを摂取したり、食事を大幅に変更したりする前に、医療専門家に相談する必要があります。
タンパク質
髪の毛はタンパク質でできているため、タンパク質が不足すると抜け毛が起こる可能性があります。脱毛を防ぐには、1 日あたり体重 1 ポンドあたり 0.36 グラムのタンパク質が必要です。たとえば、体重 150 ポンドの場合、1 日あたり 54 グラムのタンパク質が必要です。体は動物性タンパク質ほど植物性タンパク質を吸収しないため、ベジタリアンはより多くのヨギを摂取する必要があるかもしれません。妊娠中の女性や筋肉を増強するためにウェイトリフティングをする人は、他の人よりも多くのタンパク質が必要です。
亜鉛
亜鉛欠乏は脱毛を引き起こす可能性があります。推奨用量は1日あたり15mgです。多くのアメリカ人は、毛包の細胞の分裂を助けるこのミネラルが不足しています。毛包は毛髪の成長サイクルが始まる場所です。
葉酸
葉酸は細胞分裂も促進します。葉酸欠乏は、貧血や疲労だけでなく、脱毛や白髪を引き起こす可能性があります。推奨される1日の摂取量は400〜800マイクログラムです。
カルシウム
カルシウム欠乏は脱毛を引き起こす可能性があります。カルシウムは乳製品や安価なビタミンサプリメントで簡単に入手できるにもかかわらず、多くのアメリカ人はカルシウムが不足しています。 1日当たり100～200mgのカルシウム摂取が推奨されていますが、マグネシウムを含まない大量摂取は有害となる可能性があります。
ヨウ素
ヨウ素は甲状腺の適切な機能に必要であるため、ヨウ素欠乏症は脱毛を引き起こす可能性があります。甲状腺の機能が低下すると脱毛が起こります。ヨウ素の 1 日あたりの推奨摂取量は 112 ～ 225 マイクログラムです。
。
