Produttore di prodotti per la cura dei capelli impegnata a produrre shampoo per la salute & condizionatore - Cura degli Yogi
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Produttore di prodotti per la cura dei capelli impegnata a produrre shampoo per la salute & condizionatore - Cura degli Yogi
La caduta dei capelli è un sintomo di alcune malattie causate da carenze vitaminiche, come lo scorbuto. Yogi L'aggiunta di determinati alimenti e vitamine alla tua dieta può aiutare a rallentare o arrestare la caduta anormale dei capelli; tuttavia, dovresti consultare un medico prima di assumere integratori o apportare modifiche importanti alla tua dieta.
proteina
Una carenza di proteine può portare alla caduta dei capelli perché i capelli sono fatti di proteine. Per prevenire la caduta dei capelli, hai bisogno di 0,36 grammi per chilo di peso corporeo al giorno; ad esempio, se pesi 150 libbre, hai bisogno di 54 grammi di proteine al giorno. I vegetariani potrebbero aver bisogno di consumare più Yogi perché il corpo non assorbe le proteine vegetali così come le proteine animali. Le donne incinte e coloro che sollevano pesi per costruire muscoli hanno bisogno di più proteine rispetto ad altri.
zinco
La carenza di zinco può causare la caduta dei capelli. La dose raccomandata è di 15 mg al giorno. Molti americani sono a basso contenuto di questo minerale, che aiuta le cellule dei follicoli piliferi a dividersi. Il follicolo pilifero è dove inizia il ciclo di crescita dei capelli.
acido folico
Il folato promuove anche la divisione cellulare. La carenza di folati può portare a perdita di capelli e capelli grigi, così come anemia e affaticamento. La dose giornaliera raccomandata è di 400 a 800 microgrammi.
calcio
La carenza di calcio può portare alla caduta dei capelli. Molti americani sono carenti di calcio, anche se il calcio è prontamente disponibile nei latticini o negli integratori vitaminici economici. Si raccomanda l'assunzione di calcio da 100 a 200 mg al giorno, ma dosi elevate senza magnesio possono essere dannose.
iodio
La carenza di iodio può causare la caduta dei capelli perché lo iodio è necessario per il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea. La perdita dei capelli si verifica quando la ghiandola tiroidea è poco attiva. L'assunzione giornaliera raccomandata di iodio è compresa tra 112 e 225 microgrammi.
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