Năm lý do phổ biến gây rụng tóc

Theo Hiệp hội Phẫu thuật Phục hồi Tóc Quốc tế, có 811.363 đàn ông và phụ nữ bị rụng tóc trên toàn thế giới. Dữ liệu tương tự cho thấy rụng tóc xảy ra ở độ tuổi từ 30 đến 39.

Rụng tóc có thể xảy ra ngay cả khi nó không đáng chú ý. Tuy nhiên, đáng chú ý hay không, rụng tóc Yogi là một mối quan tâm chung và phải được điều trị sớm. Nguyên Nhân Rụng Tóc Là Gì?Làm Thế Nào Để Điều Trị Rụng Tóc?

Nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc

1. Di truyền học

Trong số nhiều nguyên nhân khác nhau gây rụng tóc, di truyền là phổ biến. Rụng tóc di truyền, hay rụng tóc androgenetic, xảy ra theo tuổi tác.

Chứng hói đầu ở nam giới bắt đầu trên đỉnh đầu. Đầu tiên, hiện tượng này biểu hiện như một đường chân tóc lõm xuống hoặc trán lõm xuống, sau đó là hói trên đỉnh đầu và sau đó là hói gần như hoàn toàn. Một khi chỉ còn lại một vòng tóc ở hai bên da đầu có nghĩa là tình trạng rụng tóc đã ở mức độ nghiêm trọng.

Rụng tóc di truyền là khác nhau đối với phụ nữ. Yogi Nó ẩn hơn nam, nhưng có xu hướng phổ biến hơn. Nó thường bắt đầu ở chân tóc và mở rộng khi giai đoạn tiến triển. Chỉ sau đó, các khu vực hói sẽ thực sự trở nên đáng chú ý.

Rụng tóc là điều có thể xảy ra nếu nó di truyền trong gia đình. Không cần xét nghiệm để xác nhận điều đó, nhưng có nhiều cách khác nhau để làm chậm quá trình rụng tóc và khuyến khích mọc tóc mới. Minoxidil và finasteride là những ví dụ về các loại thuốc trị rụng tóc di truyền không kê đơn. Minoxidil được sử dụng trên da đầu trong khi finasteride được tiêu hóa.

Các phương pháp điều trị khác bao gồm các thủ tục phẫu thuật như cắt da đầu, vạt da và cấy tóc. Nếu bạn muốn thực tế, đội tóc giả hoặc trùm tóc giả là một cách tạm thời nhưng đáng tin cậy để che đi chứng hói đầu.

2. Áp lực

Tóc mọc theo hai giai đoạn - giai đoạn mọc và giai đoạn nghỉ ngơi. Thời gian không hoạt động có thể kéo dài đến bốn tháng. Khi một sự kiện căng thẳng bất ngờ ập vào cuộc sống của một người, thời gian nghỉ ngơi có thể kéo dài hơn 4 tháng. Khi tất cả tóc rụng trong giai đoạn nghỉ ngơi, tình trạng rụng tóc có thể xuất hiện ngay lập tức và có thể khiến bạn căng thẳng hơn.

Nhận ra rằng căng thẳng làm gián đoạn chu kỳ phát triển của tóc chỉ có nghĩa là chúng ta nên thường xuyên đề phòng để kiểm soát các yếu tố gây căng thẳng hàng ngày. Tóc rụng tạm thời có thể mọc lại vì bản thân các sự kiện căng thẳng chỉ là tạm thời—trừ khi chúng ta giữ nguyên như vậy.

Ngoài căng thẳng về cảm xúc, căng thẳng về thể chất cũng có thể dẫn đến rụng tóc. Ví dụ về căng thẳng về thể chất là chế độ ăn kiêng, phẫu thuật lớn, nhiễm trùng, bệnh tật và nồng độ estrogen thấp sau khi mang thai.

Nếu bác sĩ da liễu của bạn xác nhận rằng căng thẳng là nguyên nhân khiến bạn bị rụng tóc, hãy học cách kiểm soát nó. Mặc dù không thể tránh khỏi tất cả các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống, nhưng bạn có thể kiểm soát căng thẳng bằng cách duy trì cách nhìn tích cực về cuộc sống, gặp bác sĩ trị liệu, nói chuyện với bạn bè, ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

3. Một số loại thuốc

Một trong những tác dụng phụ của một số loại thuốc là rụng tóc. Thuốc làm loãng máu, thuốc trị viêm khớp, thuốc tim, thuốc tránh thai, thuốc chống trầm cảm, steroid đồng hóa và thuốc chống động kinh đều có thể gây rụng tóc tạm thời.

Điều quan trọng cần nhớ là đây chỉ là tác dụng phụ; rụng tóc do dùng các loại thuốc này là tạm thời. Thông thường, bác sĩ sẽ cho bạn biết về các tác dụng phụ và chuẩn bị cho bạn những gì xảy ra tiếp theo. Nếu bạn muốn tránh rụng tóc, hãy hỏi bác sĩ về một giải pháp thay thế không gây tác dụng phụ.

4. Thiếu vitamin D

Điều quan trọng là chỉ ra cụ thể vitamin D đối với chứng rụng tóc. Mối liên quan giữa thiếu vitamin D với rụng tóc hoặc telogen effluvium phổ biến hơn ở phụ nữ trẻ. Vitamin D điều chỉnh sự phát triển của nang tóc, và sự thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến tóc mỏng và rụng.

Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời trong ngày và bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin D như trứng, sữa, gan, pho mát, ngũ cốc và các loại hạt trong chế độ ăn uống của bạn. Nếu bạn nghĩ rằng bạn cần bổ sung, hãy hỏi bác sĩ về liều lượng khuyến cáo hàng ngày.

5. Thói quen

Bạn có biết rằng buộc tóc đuôi ngựa chặt có thể gây ra chứng rụng tóc do lực kéo? Đó là một dạng rụng tóc do tổn thương các nang tóc do buộc tóc đuôi ngựa và duỗi tóc.

Tất nhiên, bạn muốn mái tóc của mình trông gọn gàng là điều tự nhiên, nhưng để phòng ngừa, hãy sử dụng dây buộc bằng vải để giảm căng thẳng cho da đầu. Hãy để da đầu của bạn được nghỉ ngơi bằng cách tết tóc đuôi ngựa cao và thấp xen kẽ. Tương tự như vậy, sử dụng ít máy duỗi tóc hơn.

Bạn có sấy tóc ướt mỗi sáng không?Các nghiên cứu cho thấy nhiệt độ quá cao có thể khiến tóc gãy, dẫn đến gãy và rụng tóc.

Trong những trường hợp tốt, hãy sấy khô tóc trước khi ra ngoài và hạn chế sử dụng những thứ như máy sấy tóc và máy uốn tóc.

Rụng tóc do nhiều yếu tố khác nhau gây ra, hầu hết đều có thể ngăn ngừa được. Kiểm soát căng thẳng, cẩn thận về tác dụng phụ của một số loại thuốc, bổ sung nhiều vitamin D và bỏ những thói quen xấu có thể dẫn đến rụng tóc. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn lo lắng về tình trạng rụng tóc, hãy nói chuyện với bác sĩ.