बालों की देखभाल के उत्पाद निर्माता स्वास्थ्य शैम्पू के उत्पादन के लिए प्रतिबद्ध & कंडीशनर - योगी केयर
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बालों की देखभाल के उत्पाद निर्माता स्वास्थ्य शैम्पू के उत्पादन के लिए प्रतिबद्ध & कंडीशनर - योगी केयर
इंटरनेशनल सोसाइटी फॉर हेयर रिस्टोरेशन सर्जरी के अनुसार, दुनिया भर में 811,363 पुरुष और महिलाएं बाल झड़ने से पीड़ित हैं। वही डेटा दिखाता है कि बाल 30 से 39 वर्ष की उम्र के बीच झड़ते हैं।
ध्यान न देने पर भी बाल झड़ सकते हैं। हालाँकि, ध्यान देने योग्य हो या न हो, योगी बालों का झड़ना एक आम चिंता का विषय है और इसका शीघ्र इलाज किया जाना चाहिए। बालों के झड़ने के कारण क्या हैं? बालों के झड़ने का इलाज कैसे करें?
बाल झड़ने के सामान्य कारण
1. आनुवंशिकी
बालों के झड़ने के कई अलग-अलग कारणों में आनुवंशिकी आम है। वंशानुगत बालों का झड़ना, या एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया, उम्र के साथ होता है।
पुरुष पैटर्न गंजापन सिर के शीर्ष पर शुरू होता है। यह घटना सबसे पहले माथे पर घटती हेयरलाइन या मंदी के रूप में प्रकट होती है, इसके बाद सिर पर गंजापन और फिर लगभग पूरी तरह गंजापन आ जाता है। एक बार जब खोपड़ी के दोनों तरफ बालों का केवल एक घेरा रह जाता है, तो इसका मतलब है कि बालों का झड़ना गंभीर है।
महिलाओं में वंशानुगत बालों का झड़ना अलग होता है। योगी यह पुरुष की तुलना में अधिक छिपा हुआ है, लेकिन अधिक प्रचलित है। यह आमतौर पर हेयरलाइन से शुरू होता है और चरण बढ़ने पर फैलता है। तभी गंजे क्षेत्र वास्तव में ध्यान देने योग्य हो जायेंगे।
यदि यह परिवार में चलता है तो बालों का झड़ना अपेक्षित है। इसकी पुष्टि के लिए परीक्षणों की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन बालों के झड़ने को धीमा करने और नए बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के विभिन्न तरीके हैं। मिनोक्सिडिल और फ़िनास्टराइड वंशानुगत बालों के झड़ने के लिए ओवर-द-काउंटर दवाओं के उदाहरण हैं। मिनोक्सिडिल का उपयोग खोपड़ी पर किया जाता है जबकि फ़िनास्टराइड का सेवन किया जाता है।
अन्य उपचारों में सर्जिकल प्रक्रियाएं जैसे खोपड़ी का छांटना, त्वचा का फड़कना और बाल प्रत्यारोपण शामिल हैं। यदि आप व्यावहारिक होना चाहते हैं, तो विग या विग कवर पहनना गंजेपन को छिपाने का एक अस्थायी लेकिन विश्वसनीय तरीका है।
2. दबाव
बाल दो चरणों में बढ़ते हैं - विकास चरण और विश्राम चरण। सुप्त अवधि चार महीने तक चल सकती है। जब कोई तनावपूर्ण घटना अचानक किसी व्यक्ति के जीवन में प्रवेश करती है, तो आराम की अवधि 4 महीने से अधिक बढ़ सकती है। एक बार जब आराम के चरण के दौरान सारे बाल झड़ जाते हैं, तो बालों का झड़ना तुरंत स्पष्ट हो सकता है और अधिक तनावपूर्ण हो सकता है।
यह महसूस करते हुए कि तनाव बालों के विकास चक्र को बाधित करता है, इसका मतलब है कि हमें अपने दैनिक तनावों को नियंत्रण में रखने के लिए लगातार सतर्क रहना चाहिए। बालों का अस्थायी रूप से झड़ना वापस बढ़ सकता है क्योंकि तनावपूर्ण घटनाएँ स्वयं अस्थायी होती हैं - जब तक कि हम इसे उसी तरह से न रखें।
भावनात्मक तनाव के अलावा, शारीरिक तनाव भी बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। शारीरिक तनाव के उदाहरण हैं क्रैश डाइट, बड़ी सर्जरी, संक्रमण, बीमारी और गर्भावस्था के बाद कम एस्ट्रोजन का स्तर।
यदि आपका त्वचा विशेषज्ञ पुष्टि करता है कि तनाव आपके बालों के झड़ने का कारण है, तो इसे प्रबंधित करना सीखें। हालाँकि आपके जीवन में सभी तनावपूर्ण घटनाओं से बचना असंभव है, आप जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखकर, किसी चिकित्सक से मिल कर, दोस्तों से बात करके, स्वस्थ भोजन करके और नियमित रूप से व्यायाम करके तनाव का प्रबंधन कर सकते हैं।
3. कुछ औषधियाँ
कुछ दवाओं के दुष्प्रभावों में से एक है बालों का झड़ना। रक्त को पतला करने वाली दवाएं, गठिया की दवाएं, हृदय की दवाएं, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, अवसादरोधी दवाएं, एनाबॉलिक स्टेरॉयड और जब्ती-विरोधी दवाएं सभी अस्थायी रूप से बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह केवल एक दुष्प्रभाव है; इन दवाओं को लेने से बालों का झड़ना अस्थायी है। अक्सर, आपका डॉक्टर आपको दुष्प्रभावों के बारे में बताएगा और आगे क्या होगा इसके लिए आपको तैयार करेगा। यदि आप बालों के झड़ने से बचना चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से ऐसे विकल्प के बारे में पूछें जिससे कोई दुष्प्रभाव न हो।
4. विटामिन डी की कमी
बालों के झड़ने के लिए विटामिन डी को विशेष रूप से इंगित करना महत्वपूर्ण है। बालों के झड़ने या टेलोजन एफ्लुवियम के साथ विटामिन डी की कमी का संबंध युवा महिलाओं में अधिक आम था। विटामिन डी बालों के रोमों के विकास को नियंत्रित करता है, और विटामिन डी की कमी से बाल पतले और झड़ने लगते हैं।
दिन के दौरान भरपूर धूप लें और अपने आहार में अंडे, दूध, लीवर, पनीर, अनाज और नट्स जैसे विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें। यदि आपको लगता है कि आपको पूरक की आवश्यकता है, तो अनुशंसित दैनिक खुराक के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।
5. आदत
क्या आप जानते हैं कि टाइट पोनीटेल ट्रैक्शन एलोपेसिया का कारण बन सकती है? यह बालों के झड़ने का एक प्रकार है जो पोनीटेल और बालों के खिंचाव के कारण बालों के रोम को होने वाले नुकसान के परिणामस्वरूप होता है।
बेशक, यह स्वाभाविक है कि आपके बाल साफ-सुथरे दिखें, लेकिन एहतियात के तौर पर, अपने सिर पर तनाव कम करने के लिए फैब्रिक स्क्रंची का उपयोग करें। बारी-बारी से ऊँची और नीची पोनीटेल बनाकर अपने स्कैल्प को आराम दें। इसी तरह, हेयर स्ट्रेटनर का भी कम इस्तेमाल करें।
क्या आप हर सुबह अपने गीले बालों को सुखाते हैं? अध्ययनों से पता चलता है कि अत्यधिक गर्मी से बाल टूट सकते हैं, जिससे बाल झड़ने और झड़ने लगते हैं।
अच्छे मामलों में, बाहर निकलने से पहले अपने बालों को हवा में सुखा लें, और ब्लो ड्रायर और कर्लिंग आयरन जैसी चीज़ों का उपयोग सीमित करें।
बालों का झड़ना विभिन्न कारकों के कारण होता है, जिनमें से अधिकांश को आसानी से रोका जा सकता है। तनाव को प्रबंधित करें, कुछ दवाओं के दुष्प्रभावों के बारे में सावधान रहें, भरपूर विटामिन डी प्राप्त करें और बुरी आदतों से छुटकारा पाएं जो बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं। हालाँकि, यदि आप अभी भी बालों के झड़ने के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
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