ห้าสาเหตุทั่วไปที่ทำให้ผมร่วง

จากข้อมูลของสมาคมศัลยกรรมปลูกผมนานาชาติ ชายและหญิงจำนวน 811,363 คนทั่วโลกประสบปัญหาผมร่วง ข้อมูลเดียวกันนี้แสดงให้เห็นว่าผมร่วงเกิดขึ้นระหว่างอายุ 30 ถึง 39 ปี

ผมร่วงเกิดขึ้นได้แม้ไม่สังเกต อย่างไรก็ตาม น่าสังเกตหรือไม่ ผมร่วงแบบโยคีเป็นปัญหาที่พบบ่อยและต้องได้รับการรักษาแต่เนิ่นๆ ผมร่วงเกิดจากอะไร ผมร่วง รักษาอย่างไร?

สาเหตุทั่วไปของผมร่วง

1. พันธุศาสตร์

ท่ามกลางสาเหตุต่างๆ มากมายของผมร่วง เกิดจากพันธุกรรม ผมร่วงจากกรรมพันธุ์หรือผมร่วงที่เกิดจากกรรมพันธุ์ เกิดขึ้นตามอายุที่มากขึ้น

ศีรษะล้านแบบเพศชายเริ่มที่ส่วนบนของศีรษะ อาการแรกเริ่มปรากฏให้เห็นคือมีไรผมหรือหน้าผากถดถอย ตามมาด้วยศีรษะล้านที่กระหม่อม แล้วจึงศีรษะล้านเกือบทั้งหมด เมื่อมีผมเหลืออยู่เพียงเส้นเดียวบนหนังศีรษะทั้งสองข้าง แสดงว่าผมร่วงอย่างรุนแรง

ผมร่วงจากกรรมพันธุ์นั้นแตกต่างกันไปในผู้หญิง โยคี ซ่อนเร้นมากกว่าเพศชาย แต่มีแนวโน้มที่จะแพร่หลายมากขึ้น มันมักจะเริ่มที่ไรผมและขยายออกตามระยะที่ดำเนินไป จากนั้นพื้นที่หัวโล้นจะสังเกตเห็นได้ชัดเจน

ผมร่วงคาดว่าจะเกิดขึ้นในครอบครัว ไม่จำเป็นต้องทำการทดสอบเพื่อยืนยัน แต่มีหลายวิธีในการชะลอการหลุดร่วงของเส้นผมและกระตุ้นการงอกของเส้นผมใหม่ Minoxidil และ finasteride เป็นตัวอย่างของยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สำหรับผมร่วงจากกรรมพันธุ์ Minoxidil ใช้กับหนังศีรษะในขณะที่รับประทาน finasteride

การรักษาอื่นๆ ได้แก่ ขั้นตอนการผ่าตัด เช่น การตัดหนังศีรษะ การปิดผิวหนัง และการปลูกผม หากคุณต้องการให้ใช้งานได้จริง การสวมวิกหรือที่คลุมวิกเป็นวิธีชั่วคราวแต่เชื่อถือได้ในการปกปิดศีรษะล้าน

2. ความดัน

เส้นผมจะเติบโตในสองช่วง - ระยะการเจริญเติบโตและระยะพัก ระยะพักตัวสามารถอยู่ได้นานถึงสี่เดือน เมื่อเหตุการณ์ตึงเครียดเข้ามาในชีวิตคนๆ หนึ่ง ระยะเวลาที่เหลืออาจขยายออกไปเกิน 4 เดือน เมื่อผมร่วงหมดในช่วงพัก ผมร่วงสามารถเห็นได้ทันทีและอาจทำให้เครียดมากขึ้นได้

การตระหนักว่าความเครียดขัดขวางวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผม หมายความว่าเราควรระวังอย่างต่อเนื่องเพื่อควบคุมความเครียดในชีวิตประจำวันของเรา ผมร่วงชั่วคราวสามารถงอกขึ้นใหม่ได้เนื่องจากเหตุการณ์เครียดเกิดขึ้นชั่วคราว เว้นแต่เราจะรักษาไว้อย่างนั้น

นอกจากความเครียดทางอารมณ์แล้ว ความเครียดทางร่างกายยังทำให้ผมร่วงได้อีกด้วย ตัวอย่างของความเครียดทางร่างกาย ได้แก่ การอดอาหารอย่างผิดพลาด การผ่าตัดใหญ่ การติดเชื้อ โรค และระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำหลังการตั้งครรภ์

หากแพทย์ผิวหนังของคุณยืนยันว่าความเครียดเป็นสาเหตุของผมร่วง เรียนรู้วิธีจัดการกับมัน แม้ว่าการหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ตึงเครียดทั้งหมดในชีวิตจะเป็นไปไม่ได้ แต่คุณสามารถจัดการกับความเครียดได้โดยรักษาทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิต เข้าพบนักบำบัด พูดคุยกับเพื่อน รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

3. ยาบางชนิด

ผลข้างเคียงอย่างหนึ่งของยาบางชนิดคือผมร่วง ทินเนอร์เลือด ยารักษาโรคข้ออักเสบ ยารักษาโรคหัวใจ ยาคุมกำเนิด ยาต้านอาการซึมเศร้า ยาอะนาโบลิกสเตียรอยด์ และยาต้านอาการชักล้วนทำให้ผมร่วงชั่วคราวได้

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่านี่เป็นเพียงผลข้างเคียงเท่านั้น ผมร่วงจากการใช้ยาเหล่านี้เป็นเพียงชั่วคราว โดยทั่วไป แพทย์จะแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับผลข้างเคียงและเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงผมร่วง ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางเลือกอื่นที่ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง

4. การขาดวิตามินดี

สิ่งสำคัญคือต้องชี้เฉพาะวิตามินดีสำหรับผมร่วง ความสัมพันธ์ของการขาดวิตามินดีกับผมร่วงหรือภาวะเทโลเจนไหลออกนั้นพบได้บ่อยในสตรีอายุน้อย วิตามินดีควบคุมการเจริญเติบโตของรูขุมขน และการขาดวิตามินดีอาจทำให้ผมบางและหลุดร่วงได้

รับแสงแดดมากๆ ในระหว่างวัน และรวมอาหารที่อุดมด้วยวิตามินดี เช่น ไข่ นม ตับ ชีส ธัญพืช และถั่วในอาหารของคุณ หากคุณคิดว่าคุณต้องการอาหารเสริม ให้สอบถามแพทย์ถึงปริมาณที่แนะนำต่อวัน

5. นิสัย

คุณรู้หรือไม่ว่าการรวบผมหางม้าแบบตึงอาจทำให้เกิดอาการผมร่วงแบบดึงรั้งได้ ผมร่วงประเภทหนึ่งซึ่งเป็นผลมาจากความเสียหายต่อรูขุมขนที่เกิดจากการมัดผมหางม้าและการยืดผม

แน่นอนว่าเป็นเรื่องปกติที่จะต้องการให้ผมของคุณดูเรียบร้อย แต่เพื่อเป็นการป้องกันไว้ก่อน ให้ใช้ผ้าคาดผมเพื่อลดความเครียดบนหนังศีรษะ พักหนังศีรษะด้วยการมัดผมหางม้าแบบสูงและต่ำสลับกัน เช่นเดียวกัน ใช้เครื่องหนีบผมให้น้อยลง

คุณเป่าผมเปียกให้แห้งทุกเช้าหรือไม่ จากการศึกษา พบว่าความร้อนที่มากเกินไปอาจทำให้ผมขาดหลุดร่วงได้

ในกรณีที่ดี ควรเป่าผมให้แห้งก่อนออกไปข้างนอก และจำกัดการใช้อุปกรณ์ต่างๆ เช่น ไดร์เป่าผมและที่ม้วนผม

ผมร่วงเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ ซึ่งส่วนใหญ่ป้องกันได้ง่าย จัดการกับความเครียด ระวังผลข้างเคียงของยาบางชนิด รับวิตามินดีให้มากๆ และเลิกนิสัยที่ไม่ดีที่อาจทำให้ผมร่วงได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณยังกังวลเรื่องผมร่วง ให้ปรึกษาแพทย์