Menutrisi rambut -14 metode mengajarkan Anda untuk menghilangkan ketombe pada rambut

Ada banyak faktor penyebab kerontokan rambut, selama Anda memiliki rahasia mencegah kerontokan rambut, Anda tidak perlu takut dengan apapun. 10 pengalaman hebat yang diringkas dari kehidupan sehari-hari akan menghilangkan kekhawatiran Anda.

metode/langkah

1 Jangan gunakan sisir dan sikat nilon. Sisir nilon dan sikat rambut rentan terhadap listrik statis, yang dapat menyebabkan iritasi yang merugikan pada rambut dan kulit kepala. Yang ideal adalah memilih sisir kayu kotak dan sikat kepala bulu babi, yang tidak hanya dapat menghilangkan ketombe, meningkatkan kilau rambut, tetapi juga memijat kulit kepala dan meningkatkan sirkulasi darah.

2 Sering-seringlah keramas. Interval antar keramas adalah 2-5 hari, saat keramas perlu dipijat sambil digosok, agar kulit kepala tetap bersih dan melancarkan peredaran darah.

3 Jangan gunakan sampo degreasing atau basa yang kuat. Sifat degreasing dan dehidrasi dari sampo jenis ini terlalu kuat, yang dapat dengan mudah membuat rambut kering dan nekrotik kulit kepala. Anda harus memilih sampo alami yang tidak mengiritasi kulit kepala dan rambut, atau memilihnya sesuai dengan kualitas rambut Anda. Jangan gunakan sampo tertentu setiap saat.

4 berhenti merokok. Merokok akan mengecilkan kapiler kulit kepala, sehingga mempengaruhi perkembangan normal dan pertumbuhan rambut.

5. Minum alkohol secukupnya. Minuman keras, terutama minuman keras yang panas, akan menghasilkan panas dan kelembapan pada kulit kepala sehingga menyebabkan kerontokan rambut. Bahkan bir dan anggur harus moderat, dan hati harus "beristirahat" setidaknya dua hari seminggu (yaitu berhenti minum).

6 Menghilangkan depresi mental. Keadaan mental yang tidak stabil, kecemasan sehari-hari dapat menyebabkan kerontokan rambut, semakin dalam depresinya, semakin cepat rambut rontok. Bagi wanita, jika mereka menjalani kehidupan yang sibuk dan berolahraga secara teratur, rambut mereka akan berkilau dan hitam, penuh vitalitas. Oleh karena itu, bernapas dalam-dalam secara teratur, berjalan kaki, melakukan senam relaksasi, dll., Dapat menghilangkan kelelahan mental pada hari itu.

7 Berhati-hatilah saat mengeriting dan mengeringkan. Panas yang dihembuskan oleh hair dryer mencapai 100 derajat, yang akan merusak jaringan rambut dan merusak kulit kepala, sehingga hair blowing yang sering harus dihindari. Jumlah kali pengeritingan tidak boleh terlalu banyak, dan solusi pengeritingan berdampak lebih besar pada rambut, terlalu banyak akan merusak akar rambut secara serius.

8 AC harus sesuai. Angin hangat dan lembab serta angin dingin dari AC dapat menjadi penyebab kerontokan rambut dan uban, serta udara yang terlalu kering atau kelembapan yang terlalu tinggi untuk melindungi rambut.

9 Perhatikan ventilasi topi dan helm. Rambut tidak tahan panas pengap, memakai topi dan helm akan membuat rambut kedap udara dalam waktu lama, serta mudah pengap dan merusak rambut. Terutama otot-otot pori yang tertekan oleh topi atau helm di garis rambut cenderung mengendur sehingga menyebabkan kerontokan rambut. Oleh karena itu, kondisi ventilasi topi dan helm harus dipersiapkan dengan baik, seperti melapisi lapisan topi yang berongga atau menambahkan lubang kecil.

10 makan lebih banyak sayuran untuk mencegah sembelit. Produsen perawatan rambut dan perawatan rambut harus bersikeras untuk makan lebih banyak biji-bijian dan buah-buahan. Misalnya, jika asupan sayuran berkurang, mudah menyebabkan sembelit dan "menodai darah", yang akan memengaruhi kualitas rambut.

4 langkah kecil untuk mencegah ketombe secara efektif

1 Jangan menyisir rambut dengan kuku. Pijat lembut kulit kepala dengan ujung jari, tidak hanya dapat meningkatkan sirkulasi darah, tetapi juga mengurangi pembentukan ketombe.

2 Produk kimia seperti hairspray akan merusak kualitas rambut, mengiritasi kulit, dan juga memperparah pembentukan ketombe.

3 Sisir rambut Anda 100 kali di pagi dan sore hari, yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi rambut rontok dan ketombe. Dari perspektif pengobatan modern, menyisir rambut tidak hanya mempercantik, tetapi juga salah satu cara merawat kesehatan otak.

4 Anda bisa makan beberapa makanan dengan kandungan seng lebih banyak. Seperti: beras merah, tiram, domba, sapi, babi, beras merah, ayam, pasta, susu, telur.